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摄入足够的营养,才能满足自身以及胎儿营养需要,有些孕妇无法从食物中摄取足够营养,需要通过其他途径进行补充,不同孕妇身体缺乏营养成分不同,需要补充营养也会不同。那么,孕妇维他是补什么的?下面来看看吧。

  孕妇维他是补什么的

  孕妇维他主要是补多种维生素和矿物质,很适合各个孕期的孕妇,在补充各种营养物质之前,需要明确自己身体有没有缺乏,若是身体营养已经足够,还不断补充各种营养,很容易引起孕妇以及胎儿营养过剩,反而对身体健康不利。

  孕妇需要补充哪些营养物质

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  1.需要孕妇保证蛋白质,在女性怀孕期能补充蛋白质对胎儿成长是有利的,所以适当补充奶类、豆类、坚果等。怀孕早期要注意摄入各种绿色蔬菜,绿叶蔬菜含有一定的酸,孕妇叶酸缺乏容易引起胎儿神经管发育畸形。

  2.孕妇要及时补充维生素以及含铁食物,能预防缺铁性贫血,而维生素C能促进铁吸收。

  3.补充钙剂也是很重要,孕期可以多吃含钙食物,并适当摄入一些脂肪酸,都是很重要。

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