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  当夫妻有怀孕的计划时,需要提前做足准备,才能更大机会孕上聪明健康的宝宝。那么现在就让我们一起来做孕前备忘录吧。

  一、第1阶段:孕前10-7个月

  1、调整生活方式

  准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。

  酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外,准爸爸最好还是不要留须,哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过,因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入体内,影响“生产精子”的内环境,也可能在与妻子接吻时,各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

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