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  当新手妈妈们知道自己怀孕的时候,便会格外小心,尤其是孕初期,不断的上网查资料,饮食禁忌、科学营养搭配、孕期穿搭、孕期迷信等通通都要知晓,尤其是对于妊娠反应比较重的孕妈来说,甚至连睡觉姿势都要研究一番。那么,孕初期怎么睡觉好呢?

  孕初期怎么睡觉好

 

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 其实在孕初期,孕妇的肚子还不明显,任何睡姿都不会压迫宝宝,对宝宝产生影响。有失眠情况的孕妇可以选择换一套更松软舒服的家居服和床上用品,睡前喝一杯温牛奶,听一些舒缓的音乐,睡姿方面的只要自己觉得舒适就可以。所以,孕初期孕妇选择自己舒服的睡觉方式最好。

  孕初期应该注意什么

  1、营养均衡

  孕初期由于妊娠反应,很多孕妈们都会出现孕吐、食欲不振的情况,这个时期是宝宝生长发育的关键时刻,孕妈们一定要注意自身营养的均衡摄入来保证自身和宝宝的健康,

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尤其是要每天定时补充叶酸。

  2、心情愉悦

  很多孕妈都会在孕期出现烦躁、郁闷、脾气大的状况,这些都是正常的。但孕妈们不能只顾着自己发泄脾气,孕期妈妈的情绪对宝宝发育有着非常大的影响。孕妈们要积极进行情绪的自我调节。

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