大部分准备怀孕的女性，都会提前吃几个月的叶酸片，因为叶酸对于预防胎儿畸形有着很好的作用，而且还有医学数据证明，女性在备孕的时候服用一些叶酸能使胎儿神经管畸形的几率下降很多，那么多囊备孕可以吃叶酸吗？
备孕的方法和注意事项：
1，心情。我认为怀孕，心情很重要，我备孕那么久，每个月都高度的精神紧张，直到怀孕前一个月，感到心力憔悴，不想再到全国各地奔名医了，不想上网了解怀孕的知道了，想彻底放弃了，一个人嚎啕大哭，把睡梦中的老公都给吓醒了，后来老公说不要孩子了，我们一样生活到老，要不去抱个也行。于是我扔掉药罐，药瓶，决定不要吃药，不再上医院，自己好好食疗加艾灸，人放松了，下个月就真的怀上了，有时候宝宝就是调皮，和我们捉迷藏，我们要有好的心态迎接宝宝，宝宝才愿意来到我们家庭里
2.运动。生命在于运动。这个道理谁都懂，但是有几个人能够坚持呢？真正坚持的人，才会有收获。现代人的运动量是越来越少了，几乎没什么运动，也没有什么劳动，所以各种疾病就来了，运动能够给人放松的心情，让全身的细胞活跃起来，促进血液的循环，当身体微微出汗的时候，全身的毒素也随之排出来，每天做运动，增强抵抗力。我在怀孕前一个月开始，除了工作需要的运动外，我还每天快走一小时，跳绳每天4000个，听说在pl期跳绳，能够增加输卵管的蠕动性，让受精卵能够顺利的进入到子宫着床，但是着床以后就不要跳绳了。坚持每天至少做半小时的有氧运动，我认为这是提高身体素质所必须的，不要把所有的希望都寄托在医药上，有时候医生还不如自己了解自己，自己主动的去掌握自己的身体。
3.艾灸。我想我是很适合艾灸的，有巧囊，有肌瘤，还有顽固的支原体感染，似乎这些都是吃药非常难以解决的问题，手术又会有更多问题产生，会导致子宫内膜薄，盆腔有积液更容易形成输卵管粘连，如果术后半年未怀，问题更复杂，加上我宫寒痛经，我想艾灸至少能解决我宫寒的问题，也是出于对治疗的无奈才选择艾灸的，我想应该更早的开始艾灸的，另外艾灸可以促使卵泡生长，我在艾灸前做过数不清的卵泡监测，最大是长到20*17，而在艾灸后，没有到pl的那天就能测到卵泡涨到22*17了，于是给我增强了信心坚持艾灸。
早晨起床灸大椎，天突治我的咽炎，然后趴在床上，用单眼的灸命门穴半小时，四眼盒灸八髎穴一小时，如果有时间就反过来灸中脘单眼盒半小时，小腹四眼盒一小时，晚上灸足三里，三阴交，单眼盒各半小时到40分钟，有时候还用四罐艾灸罐灸两个膝盖，感觉膝盖很僵硬，经常酸痛，晚上泡脚
4.泡脚。泡脚是中国自古的养身之道，促进血液循环，现代女性很多不孕主要是气血不足，受寒太多，多多泡脚，疏通经络，结合艾灸，有很好的促进血液循环的效果，血液流动快了，当然就能把更多的赃物和毒素排出，更能净化血液，泡脚一定要坚持，注意温度，不要太烫，温度比我们人体高5到6度就可以了，泡到额头，发际微微出汗就可以，不要泡到满身大汗直流，因为艾灸本身也是一个泄的过程，如果泡脚大量出汗，更是在泄，容易形成虚脱，疲惫。
撰文 | 晏良、刘大辉
前不久，西藏军区领导研究决定，将驻地海拔超过4300米结婚多年未生育的官兵调整至低海拔地区工作，让他们下山“育苗”！
在西藏，高原官兵征服过最高最险的峰峦雪山，但他们却最怕打开体检报告的瞬间。
常年坚守在世界屋脊，战斗在生命禁区，恶劣的自然环境对身体机能造成的影响。由于长期身处高原低氧环境，加上工作超负荷、心理压力大，不少官兵各项生理指标下降，尤其是生殖健康问题，成为高原官兵难以启齿的隐忧。
结婚四年求子不得 ， 试管婴儿成功受孕
西藏军区边防某团刘哨长是家中独子，他和妻子情投意合，一直用心经营家庭，可人生的进程却卡在了生子这个难题上。由于常年在高寒缺氧的地方执勤戍边，结婚四年多，他和妻子爱情的结晶一直没能出现。
表面上两人云淡风轻，私底下可没少操心。每次休假，刘哨长都背着家人偷偷到地方医院检查治疗，从大医院到小诊所，从进口药物到中医偏方，不管怎么尝试都没有明显疗效，不仅走了不少弯路，还花了很多冤枉钱。
陆军关于开展生育困难官兵开展常态化整治的服务举措一经推出，就把重点攻关方向定在高原。经过全面系统检查，全军优生优育中心和人类辅助生殖中心相关专家，建议他的妻子通过试管婴儿受孕。
与此同时，中心还考虑到刘哨长因长期治疗经济困难的实际问题，将其纳入全军免费计划，极大缓解了刘哨长家庭经济压力，妻子成功怀孕，高原驻军终于有了“革命接班人”。
到疗养机构备孕 ， 看美丽风景惬意“造人”
“瞧，小家伙好动，健康着哩！”西藏军区某旅副营长陪着妻子到医院做产检，望着B超影像里的小家伙，夫妻俩相视一笑，眼神中充满了对未来的无限遐想。
这段时间，应氏夫妇过得非常轻松惬意：陆军坚持将疗养院资源向驻艰苦边远地区特别是高原部队干部倾斜，定期安排不孕不育干部带配偶赴陆军疗养机构度假备孕，使应副营长如愿成为“准爸爸”。
这项措施惠及的干部颇多，35岁的西藏那曲军分区比如县人武部参谋黄立成，就是上级下发通知后，第一个走下高原疗养的大龄不孕不育干部。
聚少离多，现实无奈，正当夫妇两人不知所措、心灰意冷之际，一场说走就走的旅程（专项疗养）不期而至，有爱人的陪伴，看美丽的风景，藏在心里多年的委屈和抱怨一扫而空，夫妻俩的“造人计划”也随着此次疗养提上日程。
代职换岗、妻子随队 ， 孩子顺利出生
西藏军区某旅高参谋军校毕业后主动到边防一线，从此再没挪过窝。由于所在部队坚守雪海云天，夫妻两人平时见面都难，还谈何怀孕。
漫漫雪线，聚少离多是高原军人共同的痛点。恶劣多变的自然环境一次次阻挡住军嫂们的探亲步伐。昆木加不会忘记，排长敖晓彬的妻子，从陕西来藏探亲，近在咫尺，突遇天降暴雪阻隔去路，数日不见消停，两人只好通过电话倾诉相思。卓拉哨兵不会忘记，哨长杨东儒的妻子钟小霞趁春节假期专程到西藏团聚，被漫天风雪堵在上哨“最后一公里”，由于用推土机强行开山未果，钟小霞只得怀揣无法安放的等爱之心，泪别边关。
为此，该旅落实内地代职举措解决高原官兵生育难题，像高参谋等一大批长期扎根一线、守在哨点的官兵享受到福利。
高参谋到内地代职以后，直观地看到自己身体的变化，定期检查发现，随着完全脱离高原环境时间增加，以往的隐疾快速恢复，各项指标逐渐符合备孕条件。与此同时，妻子随队来到新单位，两人长相厮守，一切水到渠成。
前不久，高参谋的孩子顺利出生。望着襁褓中健康可爱的孩子，高参谋激动地说，再回高原，没了后顾之忧，干工作的劲更足了！
把休假生娃当成特急大事
妻子所在学校刚放暑假，自己上报休假当即批复。西藏军区某合成旅侦察营机动侦察连排长刘凯没想到，自家生娃小事被单位当成特急大事。
近年来，随着该旅练兵备战深入推进，部队野外驻训时间延长，大项工作任务增多，官兵休假从时间到质量都受到冲击。加之由于长期在高寒环境工作，生理机能出现一定不良，调理时间无法保证的情况下，不少官兵出于“优生优育”考虑，不得不一再推迟造人计划。西藏南木林县人武部冯政委就是一例，结婚后因忙于工作，身体状态不佳，怕怀上问题宝宝，到了不惑之年还犹豫不决。
该旅根据上级政策支持，结合单位实际定实策出实招。明文规定：已婚未育官兵休假前，统一由卫生队进行体检，给予科学的婚育指导；单位不准中途催归，个人不得提前归队；一般不安排已婚未育官兵休假期间办公事，确有情况特殊的必须补足休假时间；根据官兵意愿，实行分段探亲休假并适当延长时间；优先安排已婚未育官兵出差、学习等，尽可能多地提供与配偶团聚的机会。
去年年初，上级把冯政委的生育问题当成大事看待，想方设法为他减少压力。所在军分区党委特事特办，协调国防动员机关结合岗位特点优先选派他到内地培训，之后又安排他休假，并酌情增批了一周的“产假”。这不，喜事就在假期，冯政委成功当上爸爸。
自“产假制度”实施以来，西藏军区部队持续推进，刚性落实，赢得官兵拥护支持，有效促进官兵生育难题解决。据某合成旅统计，结婚三年以上官兵98%的有了孩子，且婴儿健康活泼、聪明可爱，家庭和和美美、其乐融融。
要知道患有多囊的女性和正常的女性的可能性要小于后者，所以如果患有多囊的女生怀上了宝宝一定要在孕期的前三个月服用一些叶酸片，来促进宝宝的发育成长，并且在整个孕期要远离化学物质，不要随意使用药物，夫妻双方均需要远离烟酒，才能好孕。
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