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  在怀孕早期,胎儿的发育不稳定,极易出现流产的情况,要格外注意休息,如果是身体较弱的孕妇最好卧床休息几天。此外孕妇的饮食也要注意,饮食要均衡,以免影响胎儿的发育。那么孕早期保胎可以吃胡萝卜吗?通过下文来了解下吧。

  孕早期保胎可以吃胡萝卜吗

  是的。胡萝卜中富含的维生素C是苹果的6倍,孕妈妈常吃胡萝卜可增加胡萝卜素的摄入量,提高自身的免疫力。因为生吃胡萝卜其中约90%的胡萝卜素不能被人的肠胃吸收而排出体外,所以,孕妈妈食用胡萝卜,最好是切成块用食用油烹调与肉同炖或是隔水蒸熟。

  还有哪些食物可以保胎

  1、鲜虾虾中富含钙、锌等矿物质元素,每500g的虾皮含钙量高达50g。所以孕早期常吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分,还可以促进胎宝宝脑部的发育。不过,需要注意的是,有过敏反应的孕妈妈应谨慎食用。

  2、樱桃。樱桃中富含铁质,几乎是苹果、橘子的20倍。樱桃中还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,孕妈妈经常食用可以达到补血以及调理肠胃的效果。孕妈妈若食欲不佳,更应适量吃些樱桃,有益于胎宝宝的健康发育。

  3、葡萄。葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养成分,孕妈妈如果血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,适量吃些葡萄,可以帮助改善这些症状。若是孕妈妈有出血的现象,葡萄还有安胎的作用,而且能够帮助胎儿发育。

  4、菠菜。孕早期是胎儿神经管发育最为关键的时期,为了有效预防神经管畸形的发生,可以多吃些菠菜。

  孕早期保胎可以吃胡萝卜,还可以吃菠菜、小米、鸡蛋等食物,对身体也很有好处。由于孕早期胎儿的发育不稳,所以千万不要有性生活,可以通过其他的方式来安慰丈夫。另外屋子要经常通风,可以养些绿色植被,一来孕妇可以有点事做,二来孕妇也能有个好心情。

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