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  年轻的人在结婚一段时间以后,就会开始备孕,备孕的时候需要检查很多的项目,这些项目对人体是有好处的。一般的孕妇在检查身体的时候,都会避免辐射,医生在帮助孕妇检查的时候,会观察孕妇的身体状况。那么大家知道怀孕期间补充什么营养?

  怀孕期间补充什么营养

  怀孕后的前三个月,胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。孕后4~7个月,胎儿生长较快,平均每日约增加10克,因此各种营养物质要随之增加。

  这时期要以增加副食为主,多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果,并可增加干酵母,鱼肝油和钙片等。

  怀孕后的最后两个月,胎儿生长最快,其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质,以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种,并进行合理搭配,做到食物多样化。孕妇如出现浮肿,应选用低盐饮食,并供给充足的优质蛋白质。

  怀孕征兆出现时间是什么

  怀孕的征兆一般在怀孕一个月时出现,一些孕妇会出现怕冷、疲乏、嗜睡、食欲不振、恶心呕吐等正常的生理反应。首次怀孕的人往往会错把这些症状当成“感冒”,但一检查,大部分都属于早早孕的正常反应。

  虽然早早孕症状与感冒症状有相似处,但并不难辨别。首先,怀孕后第一症状是停经,而感冒通常都不会影响月经的来潮。

  怀孕期间都会出现很多的不适症状,这个时候孕妇的身体比较虚弱,就会肚子中的孩子有不好的影响。所以孕妇在怀孕以后一定要吸取足够的营养。了解一下怀孕期间补充什么营养,在怀孕的时候就可以吃对应的东西,怀孕的饮食健康是非常重要的,大家不要担心。

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