拥有一个健康的宝宝并没有想象中的那么容易，需要在怀孕前做大量的准备，同时还要确保身体和胎儿的健康。当然，怀孕是两个人的事，不单单是女性准备时，男性也需要在怀孕前做准备。在准备怀孕时，大多数人认为女性是主要力量，但是如果男人不能提供高质量的精子，那么女性前期的努力就白费了。
因此，夫妻双方需要共同努力，才能提高提高精子和卵子的质量，生育出健康聪明的宝宝。那么，在备孕期间男性应该如何调养自己的身体呢?
1.适度的运动很重要
在生活中，许多人可能已经意识到亚健康确实会影响怀孕，因此他们在怀孕期间会做好准备工作，每天通过锻炼来增强体质。但是实际上，怀孕期间的过度运动也会降低男性的生育能力，因为通过剧烈运动，精液会产生大量的活性氧，这会降低精子的运动性和数量，进一步影响精子的质量。从而降低***。
尽管体育锻炼可以改善健康状况并保持身材，但要适度锻炼孕期，不要过度劳累。最好不要进行频繁高强度活动，例如篮球，长跑，登山等。过度运动会对怀孕非常不利。
2.注意均衡的营养摄入
怀孕期间要注意营养补充，尤其是蛋白质，维生素，矿物质等营养元素。如果可以的话，还可以多吃一些有助于提高精子质量的食物，例如生蚝，以确保精子质量并提高***。
3.保持充足的睡眠
除了在怀孕期间需要注意营养补充外，最重要的是睡眠质量。如果经常熬夜加班，或者熬夜玩游戏，不经会降低精子的活性，而且对身体也有一定的影响。因此，为了提高怀孕质量，最好不要在怀孕期间熬夜，以确保充足的睡眠，并保持良好的作息时间。
除了上述要点外，在怀孕期间不要穿紧身裤。因为穿紧身裤，很容易影响阴囊的血液循环，不利于精子的生产。所以，备孕时应选择宽松舒适的裤子，以免影响精子的健康发育。
总之，怀孕是两个人的事情，需要夫妻共同努力。因此，为了确保胎健康的发育，男方在备孕期间要保持良好的作息时间，调理好身体状态，以确保胎儿的健康成长。
血沉偏高由这5个原因所致,其危害不可忽视
在生活中，不少人会遇到血沉偏高的情况，但很多人都不知道血沉高是怎么回事，又会有什么样的危害，为了让大家有一个清晰的认知，今天本文就为大家详细的解答导致血沉偏高的5个原因，以及血沉偏高的一些危害。
血沉高的原因介绍
血沉又叫做红细胞沉降率，通常性别不同血沉正常值也会有所不同，一般男性的正常血沉值范围在0.00～9.78mm/h之间，而女性的正常血沉值范围在2.03～17.95mm/h之间，血沉偏高或偏低都会影响到人类身体的健康。
对于血沉偏高，造成的原因是多种多样的，通常大多都是由以下5个原因所致：
1、生理性血沉偏高
女性的月经期间、妊娠三个月以上至分娩后的三周内，都会出现血沉高的情况，这种情况一般都属于正常现象。
2、病理性血沉偏高
各种炎症性疾病、风湿病、结核病以及急性细菌感染也会造成血沉高的情况，部分贫血患者也会使血沉轻度增快。
由于风湿病会导致血沉高，因此很多人会认为血沉高就是风湿病，因此经常听到有人问到血沉高是风湿病吗这个问题，其实风湿病只是导致血沉高的一个因素而已，而血沉高和风湿病虽有关系，但血沉高并不一定是风湿病。
恶性肿瘤会导致血沉偏高
3、恶性肿瘤导致
恶性肿瘤在迅速生长时会使血沉加快，从而导致血沉高的情况，比如多发性骨髓瘤、淋巴瘤以及系统性红斑狼疮等疾病。
4、组织损伤引起
刚经历组织损伤、较大的手术以及创伤等情况下，血沉会偏高，这种情况下的血沉高一般不用着急，通常在2~3周内血沉便可恢复到正常值。
5、其他因素造成
患有高球蛋白血症、肾炎、心内膜炎、肝硬化以及高胆固醇血症等人群也会出现血沉高的情况。
上述这些情况都能造成血沉偏高的情况，但如果单纯的依靠血沉的高低是无法判断出具体是哪种情况所致，需要结合临床具体的情况来进行判断。
试管婴儿检查
血沉高会导致风湿性关节炎
血沉高的危害并不少，最主要的危害就是风湿性关节炎，这种疾病对于中老年人来说是非常严重的，可能会使患者丧失生活自理的能力，对于家庭来说也是一个巨大的压力。
大家在遇到血沉高的情况后，最为关心的就是血沉高怎么治疗，其实需要先去医院检查病因，了解具体是哪种原因导致的血沉偏高，再对症下药进试管婴儿检查行治疗，如果属于恶性肿瘤疾病，就需要手术切除治疗，而如果是精神方面的影响，只需在饮食、心情以及体质等各方面改善即可。
以上就是关于血沉高的原因介绍。此外人体摄入过多的食盐也会短暂性的引起血沉偏高，这种情况并无大碍，大家只需要吃一点水果或蔬菜即可。
供卵认可唐筛、无创、羊水穿刺该如何选择？
孕期最让孕妈担心的是唐筛查、无创、羊水穿刺。如何选择？首先我们来看看这三个检查是做什么的。缺点是什么？
无创DNA:通过孕期母体外周血(静脉血10ml)，对游离胎儿DNA进行测序，判断胎儿是否患有某些遗传病；它能在孕早期识别严重的出生缺陷并及时干预。
唐筛：取孕妇血液，检测获捐卵批准孕妇血液中甲胎蛋白(AFP)和人绒毛膜促性腺激素(-hCG)的浓度，用计算机精密计算出每一个唐氏综合征胎儿孕妇的风险。
羊膜穿刺术：主要取孕妇羊水样本，用于检查染色体异常、神经管畸形和特殊遗传病。
(2)缺点：检出率和准确率低(即使是最全面的早中期联合筛查也只能检出80-90%的儿童)，假阳性率高(高风险的唐氏筛查，确诊后大多没有)。卵子捐赠批准
优点：无创(只需抽取静脉血)，检出率和准确率高(99%的儿童可检出)，假阳性率低(无创、高风险，仅有少数经供卵证实)。
(2)缺点：成本高(全国2000-3000以上)，检测区域窄(目前为21、18、13三体)，准确率高。
(1)优点：一次可检测46条染色体，不仅染色体数目异常，还可检测10M的结构异常。此外，还可用于基因芯片和单基因疾病检测。高准确率(染色体疾病诊断的金标准)是目前检测范围最广、准确率最高的产前诊断技术之一。
缺点：有一定风险(流产率0.5-1)。很少有社会细胞培养失败，因此需要进行其他检查或再次穿刺。
请选择：唐氏筛查无创DNA羊膜穿刺术，即按照医生的分娩安排进行检查。
首先是唐氏筛查：高风险或其他风险因素，然后是无创或羊膜穿刺术。这种组合成本低且安全，因为随着无创的加入，接受羊膜穿刺术的孕妇数量将大大减少。然而，这种组合将错过10%的唐氏儿童
请选择：无创DNA羊膜穿刺术，可直接在部分民营妇产医院进行，卵子捐献获批准。这些套餐医院都有安排。
没有Down的筛查，直接无创DNA，无创高危或其他危险因素，然后羊膜穿刺，因为直接应用无创，供卵者认识到这种组合成本高，检出率高，可以检出99%的Down患儿。这种组合的缺陷是很少有染色体结构异常的孩子会被遗漏。
请选择：高危因素羊膜穿刺术，一般由医生临床判断后推荐。
这种组合的检出率最高，可以检出所有染色体的异常数。比如添加SNP基因芯片，可以检测供卵和单亲二倍体的染色体微缺失、微缺失、杂合性缺失。