似是而非的8种分娩传言
生活运动篇
什么样的动作能帮助顺利分娩?无论是孕期还是分娩当时，这都是孕妈咪十分关心的孕动事件，看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧!
传言1：爬楼梯能帮助宝宝入盆
专家解答：运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用，而且如果在整个孕期都坚持做适当的运动，那么对产妇和宝宝都大有益处，这也是准备顺产的孕妈咪都应该坚持的。当然，不一定非要爬楼梯不可，散步等轻度的、较适合产妇的运动都可以起到帮助宝宝入盆的作用。
【Tips】产后运动循序渐进
平时的运动贵在坚持，而到临产的时候，则最好采取散步等平地行走的姿势，以防意外发生。除了临产时建议不多爬楼梯之外，产后也不要过早进行强度较大的运动，以免影响骨盆恢复等。剖宫产建议6～8周之后再进行运动，而且运动量也要一点点增加，运动强度要适当。
传言2：拖地板动作可以助产
专家解答：这种说法并没有科学根据，在孕期适当的做些家务是可以帮助孕妈咪进行体重管理的，从而能起到一定的为自然分娩做准备的作用，但是在临产时做拖地板动作或者真的拖地板就没有意义了。
【Tips】为顺利分娩做准备
下蹲运动、做盘腿练习、平地散步或者练习孕妇瑜伽都是可以有效帮助顺利分娩的运动，如果能够配合运动来锻炼分娩呼吸法，那就更好了。分娩呼吸法是一种能够有效缓解阵痛的呼吸法，平时做练习时能进行训练的话，临产就更容易掌握和恰当使用。
传言3：产后不能吹风
专家解答：中医认为产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，要让它出来可就难了。一旦吹了风，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响妈咪的生活品质。因此建议妈咪尽量不要一直往外跑，平日在家也最好能穿着透气、舒适的长袖衣物。
【Tips】使用空调电扇需谨慎
如果天气炎热，新妈咪需要使用空调、电扇等，室内温度应该保持在26~28℃之间，湿度50~80度之间即可，而且风口不能对着新妈咪，应该往墙壁的方向吹，只要能保证房间里的空气流通，就能把热气散掉。
传言4：产后不能看电视、不能哭
专家解答：看电视只要不持续太久时间，每20~30分钟就让眼睛休息一下，且灯光不要太暗或太亮，那就不需要完全禁忌。哭泣则表示新妈咪可能有忧郁倾向，应充分地休息并保持乐观的心理，家人也应多支持及照顾，如果还无法改善，可以就医治疗。
【Tips】经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜，黄绿色蔬菜，更能使眼睛明亮。因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2，另外，产后运动可预防产后忧郁症。
饮食营养篇
许多江湖传言都是关于饮食方面的，这是因为产妇确实需要不断补充营养以维持体力，那么究竟哪些说法是对的呢?
传言1：吃大闸蟹能催产
专家解答：这种说法并不完全正确。大闸蟹性寒，吃多了会引起腹泻，而腹泻又可能引起宫缩，所以会出现吃大闸蟹能催产的说法，但是医生绝不推荐用这种方法来催产。试想产妇吃了大闸蟹导致腹泻的话，还怎么能集中尽力顺利生下宝宝呢?
叶酸片能治白头发吗
有些人年纪轻轻就长了白头发了，不但影响容颜，还可能是身体缺乏某种营养元素，民间有些传言说叶酸对白头发有一定的疗效，那么究竟叶酸片能治白头发吗?下面有喜网来给大家揭晓答案吧。
答案：叶酸不能治疗白发。
叶酸是一种水溶性b族维生素，是人体必须的一种营养素，特别是孕早期需要补充足够的叶酸，孕妇备孕或孕期补充有助于预防胎儿神经管畸形。在临床上由于孕妇体内的叶酸缺乏，常常会导致这种畸形的存在，从优生优育的角度出发，建议在计划怀孕前三个月开始补充叶酸片，并且是小剂量的叶酸，直到怀孕三个月为止才可以停止服用，这样就减少了这种畸形儿的出生。
从医学理论上来讲，b族维生素对于白头发应该能够起到一定的辅助作用，但是作用应该不是特别大，白发通常跟年龄、肝肾虚弱、肝热和压力过大、饮食营养等有关，治疗可从这几方面着手。并且头发白有的是遗传的，如果年龄比较大，这种情况下，白发患者服药的必要性不是特别大，一般是没有效果的，如果是由精神因素或营养因素引起的，通常可以通过减轻工作压力和适当补充营养来缓解。
如果是因身体内维生素不足而导致的头发细软，变白，那么吃叶酸片可能会有一些效果，但一般来说，见效都比较慢。人体头发的生长与身体机能有很大的关系，建议在日常要多补充一些蔬菜水果，同时要多注意煅练自己的身体。为了让头发更佳健康，建议平常可以多吃点黑芝麻，黑豆黑米、何首乌、人参、当归、果仁类等，平常可以用手多刺激一下头皮，促进一下头部的血液循环。
1、准备米醋、大豆，将大豆用米醋煮至软烂，然后捞出黑豆留下汁液，再煮的稠一些，涂在白发上。
2、准备两瓣大蒜，一块姜，将两者一起捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗。
3、将黑豆与黑芝麻分别放入锅中文火炒熟，然后混合在一起，每天睡前食用一些。
综上所述就是关于“叶酸片能治白头发吗”的解答，由此可见吃叶酸片并不能治疗白头发，叶酸可以促进末梢神经炎的恢复，从而促进血液循环，增加头皮血液流通性，一般来说，要想治疗白发，建议平常可以多吃一些黑芝麻、黑豆黑米等食物。
一天必须吃三人工捐卵手术餐？专业的回答来了
武汉晚报讯(记者毛银)随着今年在家时间的增加，家里的老人已经改变了生活习惯，仍然一天只吃两顿饭。人工捐卵手术的孩子担心老人是否生病厌食，害怕营养不足，就找营养专家说一句：一日三餐一定要吃吗？武汉协和医院临床营养科主任蔡红林认为，饭量要根据具体情况确定，关键是要建立规律的生活。
蔡洪林说，从健康的角度来说，一定要一日三餐，但一日两餐不一定意味着不科学。疫情防控期间，很多人在家起得晚，活动减少。只吃两顿不一定完全不健康。但如何分配这两餐至关重要。她建议如果吃三餐，第一顿和第二顿肯定很重要，晚餐可以不吃或者少吃。
“在食物总量不变的前提下，每天可以多吃几顿饭。”蔡洪林说，数量比饭量重要。现代研究表明，人工捐卵手术如果选择饮食有利于控制胆固醇，但如果能将原来的一日三餐分为四餐、五餐或六餐，则更有利于降低胆固醇。一次吃太多食物，增加肠胃负担，影响消化；吃饭时间相隔太长，容易造成低血糖；突然，如果你吃了很多食物，你的血糖会上升得太快。人工卵子捐赠操作
吃两餐的人早上九点吃早餐，下午四点吃晚餐是很常见的，但是不吃早餐可能会导致胆结石的发病率增加。不吃早餐的两餐制对身体影响很大.蔡洪林说，最大的问题是血糖会很低。人工捐卵手术会使脑细胞缺乏能量，记忆力和大脑反应下降，从而降低工作效率。
不同的生活和工作条件对用餐次数有不同的要求.蔡洪林进一步分析，对于活动少、早睡的老人，早上起床后不想吃饭。人工卵子捐献手术往往在吃第一餐之前做一些家务，下午四五点吃第二餐也不是没有道理。对于朝九晚五的上班族来说，人工卵子捐献手术最好一天定时三餐，均衡补充早晚工作所需的能量和营养。胃肠功能弱的人，少吃多餐比较合适。