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昆明代生孩子要多少_补充雌激素的食物

  内容简介:1、水 水是最好的营养品,喝水也可以补充女性的雌性激素。很多人一忙起来就什么都忘了,但是请记住:你可以忘记吃饭,但不能忘了喝水。为了保持身体健康和皮肤弹性,每天的8杯水还是继续坚持喝吧!2、豆浆 大豆中

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含有异黄酮,这种物质可以在雌性激素不足时,进行补充你了解。女孩子们如果想要青春常保,就应该特别重视

  

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  1、水

  水是最好的营养品,喝水也可以补充女性的雌性激素。很多人一忙起来就什么都忘了,但是请记住:你可以忘记吃饭,但不能

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忘了喝水。为了保持身体健康和皮肤弹性,每天的8杯水还是继续坚持喝吧!

  2、豆浆

  大豆中含有异黄酮,这种物质可以在雌性激素不足时,进行补充。女孩子们如果想要青春常保,就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后,每天应保证一杯杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。

  3、当归山楂泡水

  如果发现自己体内的雌激素明显减少时,可以尝试当归山楂泡水喝:从药店买来一些当归,每天放10克左右泡水喝,不到一个月就可看到明显效果了。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

  4、蜂王浆

  饮用纯天然的蜂王浆是补充雌激素的一个途径,具有悠久历史的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素,同时因清楚为它含有保水性,可以涂抹在脸上起到内外同补的作用。

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